Пребиотические волокна Wellosophy: зачем нужны клетчатка и пребиотики для кишечника.
Я всё чаще задумываюсь о том, что здоровье начинается не только с того, что мы видим в зеркале.
Можно ухаживать за кожей, следить за волосами, выбирать качественную косметику, но при этом забывать о таком важном элементе ежедневного рациона, как пищевые волокна.
Именно поэтому я обратила внимание на Пребиотический напиток с пищевыми волокнами Wellosophy.
Это не лекарство и не замена полноценному питанию, а удобный способ дополнить рацион пищевыми волокнами, в том числе пребиотическими.
Что такое пребиотики и зачем они нужны?
Если говорить простыми словами, пребиотики — это определённые виды неперевариваемых пищевых волокон, которые используются полезными микроорганизмами кишечника.
Наш кишечник — это целая экосистема, в которой живут многочисленные микроорганизмы. Их совокупность называют микробиомом кишечника.
Поэтому мне нравится сама идея пребиотиков: мы заботимся не только о собственном рационе, но и создаём условия для полезных бактерий.
Конечно, невозможно свести здоровье всего организма к одному продукту. Но разнообразное питание с достаточным количеством клетчатки — важная часть общего здорового образа жизни.
Почему мне понравился пребиотический напиток Wellosophy
Главное преимущество для меня — удобство.
Я прекрасно понимаю, что каждый день считать количество клетчатки в каждом продукте не всегда получается. Поэтому мне нравится формат порошка, который можно добавлять в напиток или пищу.
Одна порция 5 г содержит 4,3 г пищевых волокон.
При этом продукт содержит всего 11 ккал на порцию.
То есть это простой способ дополнить рацион клетчаткой без необходимости полностью менять свои привычки.
Два вида пребиотических волокон
В составе продукта используются два хорошо изученных пребиотических волокна:
инулин из цикория и фруктоолигосахариды (ФОС) из сахарной свёклы.
Кроме того, в описании продукта указаны натуральные растительные источники, среди которых цикорий, сахарная свёкла, брокколи, кейл, шпинат и зелёный перец.
Мне нравится именно такой растительный подход к продукту.
Достаточно ли мы получаем клетчатки?
Вот здесь я однажды сама задумалась.
Клетчатка содержится во многих растительных продуктах: овощах, фруктах, бобовых, цельнозерновых продуктах и других растительных источниках.
Но в обычной жизни не всегда получается каждый день составлять рацион идеально.
Поэтому иногда полезно посмотреть на свой рацион со стороны и подумать: а достаточно ли в нём продуктов, богатых пищевыми волокнами?
Пребиотический напиток Wellosophy может стать одним из вариантов дополнения рациона, если клетчатки в питании недостаточно.
При этом я бы точно не рассматривала его как замену овощам, фруктам и другим натуральным продуктам.
Как я могу использовать пребиотические волокна?
Универсальность продукта мне тоже нравится.
Порошок можно добавлять в напитки или пищу. Это позволяет вписать его в привычный рацион без сложных схем.
Например, его можно использовать вместе с обычным напитком или добавить в подходящее блюдо.
Главное — соблюдать рекомендации по употреблению, указанные на упаковке продукта.
Что ещё мне понравилось в составе?
У продукта довольно много характеристик, которые могут быть важны при выборе.
Пребиотический напиток Wellosophy:
- содержит 4,3 г пищевых волокон на порцию;
- содержит инулин и ФОС;
- имеет низкую калорийность — 11 ккал на порцию;
- подходит для веганов;
- не содержит ГМО;
- не содержит глютен;
- без добавления сахара и консервантов;
- без искусственных красителей и ароматизаторов;
- рассчитан на 30 порций;
- разработан в Швеции.
Для меня особенно важно, когда продукт легко вписывается в обычный образ жизни и не требует сложного приготовления.
Пребиотики и забота о микробиоме
Сегодня о микробиоме говорят всё чаще, и я понимаю почему.
Микроорганизмы кишечника связаны со множеством процессов, происходящих в организме. При этом научные исследования микробиома продолжаются, и мы всё ещё узнаём много нового о его роли.
Поэтому я предпочитаю простой подход: не искать волшебную таблетку, а постепенно формировать привычки, которые поддерживают здоровый образ жизни.
Разнообразное питание, достаточное количество клетчатки, вода, движение и нормальный режим — всё это гораздо важнее, чем ставка на какой-то один продукт.
А пребиотические волокна могут быть одним из удобных элементов такого рациона.
Мой подход к Wellosophy
Мне вообще нравится идея Wellosophy — смотреть на красоту и благополучие комплексно.
Не только кремы и косметика снаружи, но и питание, образ жизни и ежедневные привычки.
Именно поэтому я обращаю внимание на продукты, которые помогают сделать мой рацион более продуманным.
Пребиотический напиток с пищевыми волокнами Wellosophy для меня — это прежде всего удобный источник дополнительной клетчатки, который легко использовать в повседневной жизни.
Но я всегда придерживаюсь одного правила: никакая добавка не заменит полноценное и разнообразное питание.
Стоит ли попробовать пребиотические волокна Wellosophy?
Если вы понимаете, что в вашем рационе не всегда хватает пищевых волокон, вам может быть интересен такой формат.
Мне нравится, что не нужно специально готовить сложные блюда — порошок можно добавлять в напиток или пищу.
30 порций в упаковке делают продукт удобным для регулярного использования в рамках рекомендованного рациона.
Для меня это ещё один небольшой шаг в сторону более внимательного отношения к своему питанию и самочувствию.
И, пожалуй, именно из таких небольших привычек постепенно и складывается наша ежедневная забота о себе.
Важно: продукт не является лекарственным средством. Биологически активные добавки к пище не должны заменять сбалансированное и разнообразное питание.
В текущем каталоге Орифлэйм есть выгодные предложения:
Набор Wellosophy: Комплекс OriMetabo Re-balance и пребиотический напиток с пищевыми волокнами
Набор Wellosophy: Комплекс OriMetabo Re-balance и Питательный суп для контроля веса с грибным вкусом
